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ウォーキングマンボ
手をつないで踊れる、有酸素的要素が入ったクラスです。楽しく汗を流しましょう。 |
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阿波おどりビクス
“よしこの”のリズムに合わせてみんなで楽しく踊りましょう。 |
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社交ダンス(中級)
初級を終了された方のもう一段レベルアップしたクラスです。 |
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ショートエアロ
短時間でいい汗かきませんか!! |
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おまかせエアロ
楽しく体を動かしてリフレッシュしませんか!! |
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シェイプエアロ
エアロで脂肪燃焼し、ストレッチと筋コンでプロポーションを整えます。 |
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やさしいエアロ
エアロビクスに少し慣れてきた方にぴったりのクラスです。 |
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たのしくエアロ
笑顔があふれる楽しいレッスンです。 |
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オリジナルエアロ
インストラクターの個性を生かしたクラスです。初心者の方でも大丈夫! |
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ラテンエアロ
なかなか取れないおなか周り、ストレスで緊張しがちな背中周辺、骨盤周りへ効果的に働きかけます。 |
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すっきりスリム
楽しく脂肪を燃焼させ、美しいプロポーションを作ります。 |
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いきいきエアロ
無理のない動きで楽しく脂肪を燃焼します。 |
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ピラティス
セレブに人気のエクササイズです。姿勢を良くする深層筋を鍛えます。 |
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ボディヒーリング
太極拳・ヨガ・ピラティスなどの動きを取入れ、音楽を楽しみながら誰でも参加していただけるプログラムです。 |
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ボディアタック
動きはシンプルですがハイインパクト!!
脂肪燃焼・心肺機能向上に効果的です。 |
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ボディステップ
足の筋力アップ、ヒップアップを楽しい音楽に合わせて行います!
下半身のトレーニングに最適です! |
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ボディコンバット
格闘技の動きをベースとしたエクササイズです。ストレス・脂肪もノックアウト! |
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ボディパンプ
全身の筋肉をフルに使ってみんなで楽しくシェイプアップ。どなたでもOKのプログラムです。 |
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