楽しくカラダを動かして
体力づくりとリフレッシュ
多彩なフィットネスプログラムでココロとカラダのバランスを整えます。
バリエーション豊富なプログラムをご用意。
皆さんに楽しんでいただけるプログラムが多数。ダイエットや筋トレ、リラックスなど目的やお好みに合わせてお選びいただけます。楽しいスポーツライフを始めましょう！
インストラクターの個性が生きる
楽しいプログラムが盛りだくさん！
★1・・・初心者の方向けレッスン
★1.5・・ちょっと動ける初心者向けレッスン
★2・・・慣れてきた方向けレッスン
★3・・・もっと動きたい方向けレッスン
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コアコンディショニング
140分
体幹部のコンディショニングトレーニング及び、その周辺の筋肉を整えていきます。
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レッツエクササイズ
130分
ゆっくりと無理なく筋力アップを目指します。
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ウェーブリングストレッチ
130分
「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」を同時に行うトータルコンディショニングプログラムです。
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使える筋肉
140分
日常生活・困難な場面でも使える身体づくりをします。
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フラダンス ティアレ(有料)
160分
初心者の方でも大丈夫！丁寧にわかりやすく指導します！
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マスハラ体幹
145分
自分の身体を使い、体幹を中心に全身をトレーニングします。
詳細・スケジュールは店舗ページで
ご確認ください。
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ハッピー徳島
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ハッピー阿南
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ハッピー鴨島
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