スタジオ阿南店 / 大人向け

スタジオでのフィットネスプログラム

楽しくカラダを動かして
体力づくりとリフレッシュ

多彩なフィットネスプログラムでココロとカラダのバランスを整えます。

タイムスケジュールはこちら

バリエーション豊富なプログラムをご用意。

皆さんに楽しんでいただけるプログラムが多数。ダイエットや筋トレ、リラックスなど目的やお好みに合わせてお選びいただけます。楽しいスポーツライフを始めましょう!

インストラクターの個性が生きる
楽しいプログラムが盛りだくさん!

★1・・・初心者の方向けレッスン
★2・・・少しだけ慣れてきた方向けレッスン
★3・・・自信がついてきた方向けレッスン
★4・・・難しいのにもチャレンジしたい方向けレッスン

  • ウエーブリング

    1

    「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」を同時に行うトータルコンディショニングプログラムです。

  • 太極拳

    160分

    ゆったりとした動作なので、年齢・性別、運動経験を問わず、誰でも参加できるクラスです。

  • 腰痛・関節痛予防運動

    140分

    簡単なストレッチを行います。誰でも安心してご参加いただけます。

  • 元気アップ体操

    140分

    ゆっくりの音楽で、気軽にエアロビクスの運動を楽しみましょう!!

  • バランスコーディネーション

    145分

    簡単なストレッチ、簡単な筋力トレーニングを行います。自身の体への気づきで体の調子をより一層高めることができるプログラムです。

  • ヨガ

    1〜260分

    心も身体もリラックスできます!!ストレス解消にもどうぞ。

  • フラダンス(有料)

    260分

    初心者の方でも大丈夫。丁寧にわかりやすく指導します!!

  • 自力整体

    260分

    簡単な体操での筋肉の「縮み」「緩み」骨盤の「歪み」を解消しましょう!!

  • ボスバランス&ボール

    245分

    半球のボスを使用し、バランス力・筋力アップを目指します。

  • ピラティス

    350分

    体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的とします。

  • エアロビクス

    1〜4

    初心者の方から、上級者まで大歓迎!!音楽を楽しみながら、いい汗を流しましょう。

  • ステップエクササイズ

    3〜445分

    ステップ台を使っての有酸素運動です。エアロビクスに慣れて、チャレンジしたい方にお勧めです。

  • バーベルシェイプ

    445分

    バーベルとステップ台を使ったシンプルな動作で基礎代謝UPを目指します。

料金

  • 「ウエルネスコース」の会員様がご利用いただけます。
  • 有料のプログラムにつきましては、別途参加費が必要になります。
料金についてくわしく

ハッピー阿南のご案内

  • 所在地

    〒774-0009 阿南市西路見町堤外40-6
    TEL.0884-23-2336

    地図アプリで見る
  • 営業時間

    [火~金]10:00~22:00
    [土曜日]10:00~21:00
    [日曜日]9:00~18:30
    [祝日]9:00~19:00

  • 定休日

    毎週月曜日

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