健康コース鴨島店 / 大人向け

スイミング健康コース

レッスン内容

泳げない方でも安心。全身を使った有酸素運動で楽しくカラダを動かしながら、負担の少ないトレーニングをお楽しみいただけます。

ハッピー 大人向け健康プールコース

対象

全ての会員様が対象となります。ウエルネスコースでのご利用をおすすめします。

プログラム

  • 運動の強度・難度を★1〜★7で表しています。
  • 日曜日と祝日が重なった場合は、日曜日のスケジュールになります。
  • 腰痛関節痛コース

    140分

    簡単なストレッチや筋力トレーニングで腰痛・関節痛の改善、予防を目的として行います。

  • 健康水中運動

    1〜240分

    水中ストレッチ・いろいろなウォーキング・ジョギング運動で健康づくりをします。

  • アクアビクス

    230分

    楽しく全身運動をしたい方を対象に、水の持つ抵抗・浮力・水圧を活用した水中エアロビクス運動です。

ハッピー鴨島のご案内

  • 所在地

    〒776-0010 吉野川市鴨島町750
    TEL.0883-22-1991

    地図アプリで見る
  • 営業時間

    [火~金]10:00~21:00
    [土]10:00~17:00
    [日・祝]10:00~17:00

  • 定休日

    毎週月曜日

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