スイミングコース徳島店 / 大人向け

スイミングコース

レッスン内容

泳ぎに自信のない方から4泳法習得したいという方まで幅広いレベル分けがあるスイミングコースです。日頃の運動不足や健康管理、趣味や生涯スポーツとして水泳を継続したいという方におすすめです。

ハッピー 大人向けスイミング

対象

全ての会員様が対象となります。ウエルネスコースでのご利用をおすすめします。

プログラム

  • 運動の強度・難度を★1〜★7で表しています。
  • 日曜日と祝日が重なった場合は、日曜日のスケジュールになります。
  • 初級者スイム

    145分

    対象泳力0〜15m・練習距離200〜400m 全くの初心者を対象に、浮き身・呼吸・キックを中心としたクロール・背泳ぎの基礎練習を行います。

  • 初級クロール

    245分

    対象泳力15〜25m・練習距離300〜500m クロールの基本練習から25m完泳、並びに中級へのステップアップを目指します。

  • 初級背泳ぎ

    245分

    対象泳力15〜25m・練習距離300〜500m 背泳ぎの基本練習から25m完泳、並びに中級へのステップアップを目指します。

  • 初級平泳ぎ

    245分

    対象泳力15〜25m・練習距離300〜500m 平泳ぎの基本練習から25m完泳、並びに中級へのステップアップを目指します。

  • 初級バタフライ

    345分

    対象泳力15〜25m・練習距離300〜500m バタフライの基本練習から25m完泳、並びに中級へのステップアップを目指します。

  • 初級スイム

    345分

    対象泳力15〜25m・練習距離300〜500m 4泳法の基本練習から25m完泳、並びに中級へのステップアップを目指します。

  • 中級スイム

    445分

    対象泳力25〜50m・練習距離500〜1,000m 4泳法のテクニック向上から50m完泳、並びに上級へのステップアップを目指します。

  • 上級スイム

    560分

    対象泳力50〜100m・練習距離1,000〜1,500m 4泳法のスピード向上及び心肺機能の向上を目指します。

  • 上級インターバル

    645分

    対象泳力100〜200m・練習距離1,200〜1,800m クロールで時間を決め、しっかりと泳ぎます。

  • がんがんインターバル

    760分

    対象泳力200m以上・練習距離2,000〜3,000m クロールでトレーニング要素を取り入れ、がんがん泳ぎます。

ハッピー徳島のご案内

  • 所在地

    〒770-0871 徳島市金沢1丁目2-18
    TEL.088-664-2336

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  • 営業時間

    [火~金]10:00~22:00
    [土曜日]10:00~20:00
    [日 ・ 祝]10:00~19:00

  • 定休日

    毎週月曜日